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Le point de côté

LE POINT DE CÔTE

Le point de coté apparaît en plein effort et est le plus souvent bénin. Encore faut-il faire la distinction avec les douleurs évocatrices d'une urgence médicale (appendicite, péritonite, infarctus du myocarde, etc.

La localisation des points de côtés est variée. On distingue :
- les points claviculaires (droits ou gauches) ;
- les points sous les côtes (droits ou gauches) ;
- les points à l'estomac.


QUELLES EN SONT LES CAUSES ?

 Le point de côté claviculaires.

L'explication serait d'origine circulatoire : le foie (à droite) ou la rate (à gauche), gorgés de sang, perturberaient la mécanique respiratoire du diaphragme. La douleur se projetterait alors en arrière de la clavicule.
D'autres sources évoquent une souffrance du muscle diaphragmatique, trop sollicité par les efforts respiratoires durant l'exercice.

Le point sous les côtes.

La douleur peut être expliquée par une surcharge sanguine au niveau du foie (à droite) ou de la rate (à gauche). Mais ici, elle ne se projette pas vers les clavicules.

Le point à l'estomac.

Les douleurs peuvent être d'origine intestinale, par dilatation de gaz au niveau du gros intestin. Elles sont ressenties à droite ou à gauche, au niveau des coudes que fait le gros intestin dans l'abdomen. Cette dilatation douloureuse est liée à une paralysie du tube digestif, par manque de sang (ischémie) lors de l'effort.
D'autres facteurs, liés à l'alimentation, peuvent également entrer en compte. 


COMMENT EVITER LE POINT DE COTE ?

En cas de points claviculaires.

Comprimez votre foie avec la main et inclinez-vous à droite en soufflant. Faites la même chose, pour la rate, du côté gauche. Le "point de côté" doit alors disparaître. En l'absence d'amélioration, consultez votre médecin pour avis.

En cas de points sous les côtes.

Dans le cas des points de côtés par surcharge sanguine (foie ou rate) : arrêtez de courir ou ralentissez l'allure, faites quelques expirations profondes et la gêne devrait disparaître. Si elle persiste au repos, consultez un médecin en urgence, afin d'éliminer un possible infarctus du myocarde débutant.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-2
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Championnat:

Dimanche 22 mars 15h      

       VS  

AC COYE LA FORET - AS VERNEUIL

VETERANS

Coupe 1/4 de finale:

Dimanche 12 avril 10h

   VS    

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Dimanche 16 novembre
 
Vétérans, l'aventure continue ! ... face à l'US Méru, les "anciens" se sont imposés sur le score de deux à zéro ... Les matchs amicaux attendrons encore un peu !

 

 

 

Jeudi 13 novembre
Infirmerie vétérans...  Cela ce vide, ne manque plus qu'à l'appel Pascal  (cheville) ... reprise prévue ...?

 

 

Lundi 27 octobre 
Amical réussi ...  Afin de garder le rythme,l'ASA a donné la réplique à Granfresnoy hier matin, bilan : Victoire 5/0 avec au passage 4 réalisations de Sébastien...  !

 

 

Vendredi 26 septembre
 
Coupe vétérans ... C''est   un  "morceau"  ... Chez nous le 12 octobre prochain nous recevrons Crépy en Valois. Une partie de plaisir en perspective !!!

 

 

Vendredi 12 septembre
 
Séniors, c'est un bon début ! ... 1er match et 1ère victoire (et au goal average 1ère place en bonus) ... Un seul mot d'ordre donc : Continuez !

 

 

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